Yoga bij kanker

31/07/2024

Het is bekend dat yoga kan ondersteunen bij mensen met kanker. Zowel lichamelijk als mentaal. Op dit moment loopt er een wetenschappelijk onderzoek om dit te bewijzen.

Om onze cliënten kennis te laten maken met de voordelen van yoga bieden we tijdens een pilot gratis yoga bij kanker. Het gaat om een rustige vorm van yoga, waarbij ontspannen centraal staat. Tevens wordt er aandacht besteed aan het voelen van grenzen door deze te verkennen, te overschrijden of juist een grens aan te geven en wat liever te zijn voor jezelf.

"Beoefenen van yoga heeft mij enorm geholpen tijdens de periode dat ik borstkanker had. Ik wilde in goede conditie blijven. Yoga hielp mij op meerdere lagen. Door de yoga bleef ik bewust van wat er in mijn lichaam gebeurde. Kon ik opmerken waar ik spanning vasthield en daarna bewust ontspannen. Ook op mentaal vlak gaf het inzicht en ruimte om mijn emoties die bij kanker opkomen te kunnen voelen en uiten. Yoga gaat over grenzen voelen en deze durven aan te geven. Soms een beetje meer of juist minder je best doen. Lief zijn voor jezelf. Het gaat voor mij over bewustzijn en balans."

- Aafke

Deze pilot wordt mede mogelijk gemaakt door de Vrienden van Het Behouden Huys.

Acht wekelijkse lessen

We starten met acht wekelijkse lessen op de maandagochtenden van 11:00 uur - 12:00 uur in Het Behouden Huys (Boshuys). De eerste les is op 7 oktober. Er kunnen per les acht clienten deelnemen aan de yoga. Deze lessen zijn voor mensen die zelf ziek zijn (geweest) en hun naasten. In principe neem je aan alle acht lessen deel, om kennis te maken met yoga en wat het voor je kan betekenen.

Deelnemen?

Wil je meedoen? Stuur dan een mailtje naar Natascha: n.kraaijenvanger@behoudenhuys.nl.

Data najaar 2024:

Maandag 7 oktober
Maandag 14 oktober
Maandag 21 oktober
Maandag 4 november
Maandag 11 november
Maandag 18 november
Maandag 25 november
Maandag 2 december

Yogamatjes en materialen zijn aanwezig. Soepele kleding, warme sokken, flesje water (en eventueel een grote handdoek m.b.t. hygiëne om over de yogamat heen te leggen) is aan te bevelen.

De yogadocent

De yogalessen worden gegeven door Natascha van Inner flow.

“Yoga geeft je meer energie, helpt je ontspannen en beter slapen. 
Je vergroot je flexibiliteit en verbetert je balans als je yoga beoefent.”

Op haar website stelt ze zichzelf voor.